ビルドマッスルHMBの効果・副作用と口コミ評価 最安値はトクトクコース初回無料

更新日:

ビルドマッスルHMB
筋トレといえばプロテインというイメージの方が多いとは思いますが、最近注目を浴びている筋トレサプリメント。

理由としてはプロテインより効率的に栄養成分を吸収できるから。プロのスポーツ選手や筋トレで体を鍛えている芸能人もHMBが主成分のサプリを飲んでいます。

結論から言ってしまうと運動やトレーニングしないでサプリメントだけ飲んでもまったく効果はありません。運動やトレーニングをして筋肉を使う必要があります。そこだけは勘違いしないように注意してください。

ただし、プロスポーツ選手も使用しているように、運動やトレーニングに加えてサプリを飲むときっちりと効果が出ます。

今回はそんな筋トレサプリの中でも人気があるビルドマッスルHMBについて紹介していきます。

ビルドマッスルHMBの成分と効果 HMBはプロスポーツ選手や芸能人も飲んでいる

ビルドマッスルHMB こんなことでお悩みなら要チェック
最近ではプロのスポーツ選手以外にも、芸能人が筋トレで体を鍛えているのをよくテレビで見かけます。

特にお笑い芸人の松本人志さんを筆頭に、アメトーークでゴールドジム芸人として、レイザーラモンHGさん、品川庄司の品川さん、オリラジ藤森さん、なかやまきんに君、オードリーの春日さんなどが見事な筋肉を披露していました。ライザップに挑戦する芸能人も多いですよね。

でも、芸能人のようにジムに通うお金や時間もないし、まして高額なライザップには行けない。そんな方に便利なのがHMBサプリメントです。

プロスポーツ選手では日本人メジャーリーガーの選手などがトレーニングにHMBサプリを飲んでいることをTwitterなどで公表しています。

プロスポーツ選手はプラスアルファでHMBサプリを飲んでいますが、一般の人にも効果的です。私自身はデスクワークのため、運動不足を懸念して週3でジムに行っていたのですが、なかなか筋肉がつきませんでした。

プロテインでも飲んでみようかと色々調べている時に、HMBサプリメントを見つけました。男性・女性限らず飲んでいる方はかなりいるみたいです。後で調べたところ、男女関係なく効果はあるようです。

ビルドマッスルHMBの口コミ評判

ネットでビルドマッスルHMBの口コミ評判や効果を探してみると、効果が出たという方と出ないという方にはっきり分かれます。

プロスポーツ選手もHMBサプリを飲んでいるのになぜこのような結果になるのでしょうか!?

理由は簡単です。サプリを飲むだけで運動やトレーニングをしないからです。

サプリを飲んでいるだけでは劇的な効果は出ません。「適度な筋トレとビルドマッスルHMBを組み合わせる」ことによって、筋肉づくりが強化されます。

体が筋肉をつくりだす際に効率よく補助をしてくれるのがサプリです。そもそも、人間は運動をしないと筋肉は作られません。

車椅子の人の足が細かったり、宇宙飛行士が宇宙でもトレーニングをし続けるのはそういう理由です。宇宙では重力がなく筋肉を使わないので、トレーニングをしないで地球に戻ってくると歩くことすらできなくなってしまいます。

筋肉が作られないのにサプリを飲むことは無意味になってしまいますので、しっかりと適度な運動を行うようにしてください。

ビルドマッスルHMBの「HMB」とは?

ビルドマッスルHMBの「HMB」とは?
なぜプロテインではなく、HMBをサプリで取ることが良いのか? 

結論は簡単です、プロテインを飲むことによって筋肉を作りだす物質が体内で作られるのですが、それが「HMB」だからです。

体内の中で生成される場合は、必ずロスがでます。太っている人やガリガリの代謝が悪い人はなおさらです。だったら、直接筋肉量アップにつながるHMBを摂取しようということです。

どれくらい効率が悪いのか、プロテインからHMBが生成される過程を説明します。

プロテインから体内でアミノ酸のロイシンに分解される

プロテインからアミノ酸が生成されるまで
まず、プロテインを摂取すると体内でペプチドという成分に分解されます。

次に、そのペプチドがさらに分解されてロイシンというアミノ酸を作ります。

ロイシンが分解されてHMBになり吸収される

ロイシンからHMBが生成される
そのロイシンがさらにHMBに分解されてやっと吸収されます。

HMBは体内で生成するよりも直接摂取した方が効果的

ロイシンはHMBに変化しなければ効果を発揮しない
HMBサプリが発売される前は、プロテインを摂取してHMBを体内で作り出していたのですが、ガリガリの人や太っている人は代謝が悪く効率が悪いのです。

そこで、アメリカでサプリ大国のアメリカで最初にHMBが発売され人気が爆発して、日本でも販売されることになりました。

なぜビルドマッスルHMBが人気があるか

ビルドマッスルHMBが人気な理由は2つあります。

プロテインより効率よくHMBを摂取できて低価格

ビルドマッスルHMBを直接摂取する方が効率が良い
1つめは効率よくHMBを摂取出来る点です。

一日に必要なHMB3gをプロテインだけで摂取しようとすると、約20杯も飲まなければなりません。(1杯15g)

ビルドマッスルHMBであれば1日4粒を飲むだけ! しかもカロリーも低く、1日あたりのコストも137円と低価格です。

安心の90日間返金保証つき

ビルドマッスルHMB 90日間返金保証つき
2つめは90日間返金保証がついている点です。

90日間返金保証がついているということは、商品に自信がある証拠です。

満足度調査では、ビルドマッスルHMB利用者の89.5%が効果を実感しています。

ただし、どんなものにもあうあわないはありますので、もし自分に合わなかったら安心して返金保証を受けることができます。

《最安値》初回無料のトクトクコース Amazonや楽天と比較

ビルドマッスルHMB トクトクコース
Amazonで5,500円、楽天だと7,900円が最安値です。安い方のAmazonで3ヶ月購入すると16,500円です。

ただし、公式サイトであれば初回が送料500円のみで購入でき、2回目3回目は送料無料で5,925円です。公式サイトで3ヶ月購入した場合は12,350円となります。

3ヶ月目まではAmazonより公式サイトで買う方が、4,150円もお得です。しかも90日間の返金保証つきです。

ビルドマッスルHMB 公式サイト Amazon
初回価格 初回無料(送料500円のみ) 5,500円
2・3回目価格 5,925円 5,500円
3ヶ月間合計 12,350円 16,500円
返金保証 90日期間 なし

ビルドマッスルHMBは効果は嘘!? 副作用は?

効果が期待できないのは、運動をせずにビルドマッスルHMBだけを飲もうとしている方です。

HMBは運動をする事によって意味がでてくるので、まったく運動をする気がないという方にはおすすめできません。

また、ビルドマッスルHMBは容量を守って飲んでいれば副作用はありません。どんなものでもそうですが、用法用量を守らずに摂取しすぎると悪い影響がでます。

たとえば、牛乳を飲めばカルシウムを摂取できますが、カルシウムの1日の上限値2300mgを超えて摂取しすぎると、高カルシウム症という病気になります。

なんでもそうですが、ビルドマッスルHMBも用法用量を守って飲んでください。

ビルドマッスルHMBは女性にも効果がある?


HMBの成分の説明の所でも書きましたが、HMBは筋肉に働く成分です。その為、女性が摂取しても問題ありません。

ただし、男性と女性では筋肉のつきやすさが違いますので、ムキムキにはならず、程良く筋肉をつけるには最適です。

女性も男性と一緒で、ただビルドマッスルHMBを飲むだけでは効果がありませんので、ランニングやジム・フィットネスクラブでの運動と組み合わせて摂取してみてください。

まとめ

ビルドマッスルHMBは、プロテインよりも効率的にHMBを摂取する事ができ、筋肉づくりが効率的になります。

はじめて購入する方は、楽天やAmazonで購入するよりも公式サイトがお得です。ただし、4回目以降は現在のところAmazonの方がお得です(Amazonの価格は変更になる可能性があります)。

賢く効率的に筋肉をつけるために、ぜひビルドマッスルHMBを試してみてください。

おすすめ記事

筋トレサプリメント 1

日本人メジャーリーガーなどのプロスポーツ選手や、GACKTさんやレイザーラモンHGさんなど筋トレをしている有名人には、サプリメントを積極的に飲んでいる人も少なくありません。 筋トレをしている人たち(ト ...

【コスパ・人気重視】HMBサプリおすすめランキング!効果・品質や口コミを比較 2

以前は筋トレといえば「プロテイン」というイメージがありましたが、最近ではHMB配合のサプリメントが注目を浴びていて、プロスポーツ選手などのアスリートも飲む人が増えています。 そんな話題のHMBサプリメ ...

パーソナルジム・プライベートジムおすすめ比較ランキング 3

全国展開しているライザップ、24/7ワークアウト、エススリー、リボーンマイセルフ(旧シェイプス)の4社に体験潜入し、実際にトレーナーさんからお話を聞き、ジム内部の見学をしてきました。 それぞれのジムの ...

筋トレ初心者はダンベルとフラットベンチを買うべき 4

筋トレを始めたばかりの人にとって、いきなりジムに通い始めるのはハードルが高いですよね。だからといって、筋トレグッズが全くない人が自宅でできるトレーニングは限られています。 ここでは自宅筋トレ歴4年の筆 ...

筋トレ初心者必見!レベルアップするために手に入れたい器具&グッズ10選 5

本サイトでは以前「筋トレ初心者必読!まず買うべき2つのグッズとおすすめの自宅筋トレメニュー10選」と題して、筋トレ初心者は1セットのダンベルとフラットベンチをまず買うべしと提案しました。 しかし残念な ...

ホームジムを作ろう!筋トレ器具・マシンの正しい選び方4つのポイント 6

筋トレをする人なら一度は夢見るホームジム。しかし自宅の環境にとびきり恵まれていない限り、「万人にとっての完全無欠のホームジム」を手に入れることはできません。 だからこそ会員制ジムやパーソナルジムが存在 ...

ホームジム 7

「ホームジムを作ろうと思って基本のフラットベンチとダンベルを買ったけれど、イマイチ筋トレが充実しない」そんな初心者ホームトレーニーは多いのではないでしょうか。 ここではホームトレーニング歴4年の筆者が ...

-筋トレ・ダイエットサプリ

Copyright© 筋活ガイド【筋トレ・ダイエット】 , 2018 All Rights Reserved.