パーソナルジム・プライベートジムおすすめ比較ランキング!安い料金・女性向けのトレーニングジムを口コミレビュー

更新日:

パーソナルジム・プライベートジムおすすめ比較ランキング

全国展開しているライザップ、24/7ワークアウト、エススリー、リボーンマイセルフ(旧シェイプス)の4社に体験潜入し(地域別では他社も体験)、実際にトレーナーさんからお話を聞き、ジム内部の見学をしてきました。

それぞれのジムの雰囲気や価格を、お世辞抜き、本音ベースで評価。ランキングを作成しました。

また、東京、名古屋、大阪、福岡の地域別ランキングも作成しましたので、各ランキングとあわせて参考にしてみてください。

ジムを訪問したからこそ判明した、公式サイトには載っていない情報&写真も多数掲載しています。個別指導ジムをお探しの方の、参考にしていただければ幸いです。

安い料金で選ぶ!格安ランキング

2ヶ月コース料金
(入会金込みの総額)
1回あたりの料金 内容
1位
エススリー
公式サイト
233,000円
※分割払9,125円~
12,944円 トレーニング60分+着替え等15分=75分。
16回+メンテナンス2回=18回
2位
24/7ワークアウト
公式サイト
234,000円
※分割払可能
14,625円 筋トレ+着替え=75分。
16回
3位
リボーンマイセルフ
(旧シェイプス)
公式サイト
240,000円
※分割払可能
15,000円 筋トレ50分。
16回
※女性専用

格安ランキング1位 エススリー

エススリー
格安ランキング1位は、エススリーです。

↓無料カウンセリング時に渡されたエススリーの料金表です。書き込みは、エススリーのトレーナーさんによるものです。
料金

エススリーの「ショートプログラム 2ヶ月 入会金込み233,000円」で最安値です。
エススリーの料金

さらに、トレーニングの回数が通常の16回に加えてメンテナンストレーニングが2回付加されます。よって、18回で計算すると、1回あたりの料金は12,944円と最安値です(16回で計算しても14,563円で最安値)。

なるべくトレーニングの回数を多く、トレーニング1回あたりの費用をお安くしたいという方には、エススリーがおすすめ。

私が、無料カウンセリングを体験した際に、値切ってみたところ、以下のような値引きを引き出すことができました。

  • 4ヶ月以上のコースは、入会金なしに。
  • 他社のプライベートジムから移って来た人は、入会金が25,000円。
  • プロテイン等のサプリメントのプレゼント。

エススリーへの入会を検討している方は、ぜひ無料体験に行き、値引き交渉をしてみてくださいね。

\無料カウンセリング申込はこちら/

格安ランキング2位 24/7ワークアウト

24/7ワークアウト
格安ランキング2位は、24/7ワークアウトです。

↓24/7ワークアウトの無料カウンセリング参加時にいただいた料金表です。
料金表

24/7ワークアウトの「クイックコース2ヶ月 入会金込み234,000円」は、16回のトレーニングで最安値です。トレーニング時間は他社より長くじっくり取り組めるのでおすすめです。
247ワークアウト料金

パーソナルトレーニングというとライザップの食事制限が有名ですが、24/7ワークアウトのコンセプトは「3食きっちり食べて痩せる」です。さらに、個人にあわせて細かくトレーニングも調整してくれて、内容に柔軟性があります!

ライザップの次に店舗数が多く、24/7ワークアウトは今人気のあるパーソナルジムです。

\無料カウンセリング申込はこちら/

格安ランキング3位リボーンマイセルフ(旧シェイプス)

シェイプス リボーンマイセルフ

↓エススリーの無料カウンセリング時に渡された料金表です。支払い料金で比較すると、価格が1番安いパーソナルジムは、女性専用ジムのリボーンマイセルフです。
料金表

リボーンマイセルフは、上の表に記載した「ダイエットコース・フルタイム 入会金込み260,000円240,000円※値下げされました」と同内容で、さらに安い、「ダイエットコース・デイタイム 入会金込み236,000円」(平日11時~18時のみ利用可能)もあります。
リボーンマイセルフ料金

その他、コースによっては、モニターを募集していたり、低価格帯コース「リボーンマイセルフ」を実施している店舗があったり、期間限定で遺伝子検査キットまたはオリジナルのミネラルウォータープレゼントキャンペーンが行われたり、お得な価格&サービスが盛りだくさん。

男性用のコースがないところが残念ですが、女性専用で料金の安いパーソナルジムをお探しの方には、リボーンマイセルフがおすすめです。

\無料カウンセリング申込はこちら/

参考までに書くと、ライザップは「シェイプアッププログラム 2ヶ月 入会金込み348,000円」です。ただし、「2ヶ月以上のコースを選んだ方が良い」とか「サプリメントも買った方が良い」と営業されるので、私が体験したときの見積もり額は581,040円でした…。

はっきり言えば、ライザップと比較すると、今回取り上げたパーソナルジム各社は断然お安いです。無料体験に参加し、トレーナーさんの雰囲気が良いところで決めてしまって良いと思います。

女性におすすめランキング(施設環境、料金に含まれるサービス等で比較)

       2ヶ月コース
(入会金込み料金)
ジムの美しさ ウェア
レンタル
タオル
レンタル
シューズ
レンタル
食事法
1位
リボーンマイセルフ
(旧シェイプス)
公式サイト
220,000円
(240,000円)
※分割払可能
   低GI値の
食品を食べる
2位
ライザップ
公式サイト
298,000円
(348,000円)
※分割払可能
  自分で準備
(預かり料4,500円)
糖質制限
3位
エススリー
公式サイト
194,000円
(233,000円)
※分割払可能
自分で準備
(無料預かり&
洗濯サービスあり)
   糖質制限+
たんぱく質摂取

女性におすすめ1位 リボーンマイセルフ(旧シェイプス)

シェイプス リボーンマイセルフ

女性にオススメのパーソナルジム1位は、リボーンマイセルフです。
トレーニング内容更衣室

リボーンマイセルフは、女性専用ジムですが、値段もエススリー、24/7ワークアウトと比較し数万円は安く(ライザップと比べると10万円近く安いですね)店舗数も全国に51店舗もあるので、地方在住の方にも通いやすいと思います。

また、エススリーや24/7ワークアウトは、内装がシンプル過ぎるというか、悪く言うと殺風景なジムなのですが、リボーンマイセルフは女性ウケする華やかさがあり、ライザップほどではないですが、かなり内装が綺麗です。

また、リボーンマイセルフはウェア、タオル、シューズのレンタルがあるので、ジム用品を持ち歩く不便さがありません。会社帰りやお買い物などのついでに立ち寄れるので便利です。

女性には、リボーンマイセルフが一番のおすすめです。

\無料カウンセリング申込はこちら/

女性におすすめ2位 ライザップ

RIZAP

↓ライザップの内装は、黒を基調とした落ち着いた雰囲気。更衣室やトイレは、高級ホテルのように綺麗で、モチベーションがアップします。
ライザップアメニティグッズ

ライザップは、施設の美しさ、カリキュラムの明瞭さ、トレーナーさんの接客姿勢、すべてにおいて、総合点ではトップです。ただ、料金が高額であることが、ネックになる方が多いと考え、「女性オススメランキング」は2位としました。

せっかく、大金を支払ってパーソナルジムでマンツーマンレッスンを受けるなら、知識も設備も、最高レベルのものが良いですよね。ライザップは、他社と比較すると高額ですが、一生モノの知識と美しい体型が手に入れられると考えれば、決して、高すぎるということはありません。

さらに、「どのような理由であっても30日以内なら無条件で全額返金」してくれるという、返金保証があるので、安心して申し込めます。どうしても嫌な点があれば、お金を返してもらい退会すれば良いだけです。

「損をするのがキライ」な女性や「用心深い性格」の方には、ライザップが、最もリスクがなく、おすすめです。

\無料カウンセリング申込はこちら/

女性におすすめ3位 エススリー

エススリー
女性におすすめランキング3位は、エススリーです。

↓エススリーの内装は、リボーンマイセルフやライザップと比べると質素です。
トレーニングマシン

料金面はリボーンマイセルフほど安くはありませんが、ライザップと比較すると低価格。リボーンマイセルフのトレーナーさんは、女性ばかりですが、エススリーは男性トレーナーさんが多いので、男性に指導してもらいたい方にはおすすめです。

ただ、全国に19店しかなく、関東圏以外にお住まいの方は通いづらいということがデメリット。

しかし、値引き交渉をすると、入会金が免除になったり、プロテインを無料で付けてくれたり、価格やサービスの融通をきかせてくれます。エススリーへの入会を考えている方は、無料カウンセリング時にディスカウントをお願いしてみると少しお得に申し込みができるかもしれません。

ぜひ、挑戦してみてくださいね。

\無料カウンセリング申込はこちら/

地域別おすすめランキング(東京、名古屋、大阪、福岡)

東京のおすすめパーソナルトレーニングジム3選

1位 ライザップ 2位 24/7ワークアウト 3位 FiNC Fit
入会金 50,000円 38,000円 0円
2か月分料金 298,000円
(合計:348,000円)
196,000円
(合計:234,000円)
198,000円
(合計:198,000円)
回数 16回 16回 8回
時間 50分 75分 60分
ダイエット成功者実績 11万人以上
※リバウンド率は7%!
非公表 非公表
公式サイト ライザップ公式サイト 24/7ワークアウト公式サイト FiNC Fit公式サイト

1位 ライザップまたはライザップウーマン

RIZAP
東京だけで30店以上と圧倒的に店舗数が多く、11万人とダイエット成功実績者No.1のライザップが一番おすすめです!また、最近サービスを開始しはじめた女性専用の「RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)」も東京のみにあります。

店舗数や実績、女性専用の有無などを判断するとライザップ、女性で近くに店舗がある場合はライザップウーマンがおすすめです!

もし少しでも料金を安くしたいとであれば、店舗数は少し少なくなりますが、24/7ワークアウトやFiNC Fitがおすすめです。その場合も、ライザップの無料カウンセリングも受けてみて比較してから決めることをおすすめします。

\無料カウンセリング申込はこちら/
\女性専用ライザップ体験無料!/

2位 24/7ワークアウト

24/7ワークアウト
2ヶ月のコース料金で比較するとライザップより5万円も安い24/7ワークアウト。店舗数はライザップの次に多いので、もし近くに24/7ワークアウトがある場合はおすすめです!

レッスンのクオリティはライザップと大差はありません。

24/7ワークアウトは、ライザップと違いテレビCM等に予算を使っていないため、料金を安くすることが出来ています。

\無料カウンセリング申込はこちら/

3位 FiNC Fit(フィンクフィット) ボディデザインプログラム

FiNC
FiNC Fit(フィンクフィット)は都内5店舗(六本木、有楽町、銀座、赤坂、原宿)しかありませんが、ライザップと比較すると2ヶ月のコースで15万円も安いのが特徴です!

ライザップ同様にアプリでの食事管理もあり、サービス内容も充実しています!

\お試し体験無料!ムリな勧誘なし/

東京の安い順ランキングベスト10

料金の安い順東京のパーソナルジムおすすめランキングはこちら

名古屋のおすすめパーソナルトレーニングジム3選

1位 ライザップ 2位 24/7ワークアウト 3位 リボーンマイセルフ
入会金 50,000円 38,000円 20,000円
2か月分料金 298,000円
(合計:348,000円)
196,000円
(合計:234,000円)
220,000円
(合計:240,000円)
回数 16回 16回 16回
時間 50分 75分 50分
ダイエット成功者実績 11万人以上
※リバウンド率は7%!
非公表 2万人以上
公式サイト ライザップ公式サイト 24/7ワークアウト公式サイト リボーンマイセルフ公式サイト

1位 ライザップ

RIZAP
名古屋市内だけで4店舗、豊橋や豊田を入れると合計6店舗ライザップがあります。

24/7ワークアウトは栄店のみ、リボーンマイセルフは栄店、名古屋駅前店、金山店の3店舗です。

店舗数が多くダイエット成功者数もNo.1のライザップが総合的におすすめです!

\無料カウンセリング申込はこちら/

2位 24/7ワークアウト

24/7ワークアウト
24/7ワークアウトは栄店の1店舗だけですが、ライザップより5万円安い料金なので、栄店に通える方は24/7ワークアウトがおすすめです!

元ライザップのトレーナーも多く在籍しており、トレーニング内容もライザップと大差はありません。

\無料カウンセリング申込はこちら/

3位 リボーンマイセルフ

シェイプス リボーンマイセルフ
リボーンマイセルフは女性専用のパーソナルジムです。栄店、名古屋駅前店、金山店の3店舗あるので、女性の方でこの3店舗に近い方はリボーンマイセルフがおすすめです。

リボーンマイセルフは全国に50店舗以上あり、2万人以上のダイエット成功実績もあります。

2ヶ月のコースだとライザップに比べて10万円くらい安いので、女性の方はリボーンマイセルフがおすすめです!

\無料カウンセリング申込はこちら/

大阪のおすすめパーソナルトレーニングジム3選

1位 ライザップ 2位 24/7ワークアウト 3位 リボーンマイセルフ
入会金 50,000円 38,000円 20,000円
2か月分料金 298,000円
(合計:348,000円)
196,000円
(合計:234,000円)
220,000円
(合計:240,000円)
回数 16回 16回 16回
時間 50分 75分 50分
ダイエット成功者実績 11万人以上
※リバウンド率は7%!
非公表 2万人以上
公式サイト ライザップ公式サイト 24/7ワークアウト公式サイト リボーンマイセルフ公式サイト

1位 ライザップ

RIZAP
ライザップは大阪市内に5店舗と、堺東、江坂、豊中など合計10店舗あります。

11万人とダイエット成功実績者No.1なことに加えて店舗数の多さから1位としました。

\無料カウンセリング申込はこちら/

2位 24/7ワークアウト

24/7ワークアウト
24/7ワークアウトは全国でもライザップの次に店舗が多いパーソナルジムですが、大阪でも心斎橋、梅田、難波、堺東店と4店舗を展開しています。

料金的には広告費をおさえている24/7ワークアウトの方が、2ヶ月のコースで5万円安いです。

大阪市内の店舗に通える方はライザップと24/7ワークアウトの両方の無料カウンセリングを受けてみることをおすすめします。

\無料カウンセリング申込はこちら/

3位 リボーンマイセルフ

シェイプス リボーンマイセルフ
女性専用のリボーンマイセルフは大阪に6店舗と、ライザップの次に店舗が多くあります。

2ヶ月のコースだとライザップに比べて10万円くらい安いので、女性の方はリボーンマイセルフがおすすめです!

料金を安くしたいという方は、24/7ワークアウトとリボーンマイセルフの両方の無料カウンセリングを受けてみて、自分に合う方を選ぶことをおすすめします。

\無料カウンセリング申込はこちら/

福岡のおすすめパーソナルトレーニングジム3選

1位 ライザップ 2位 24/7ワークアウト 3位 リボーンマイセルフ
入会金 50,000円 38,000円 20,000円
2か月分料金 298,000円
(合計:348,000円)
196,000円
(合計:234,000円)
220,000円
(合計:240,000円)
回数 16回 16回 16回
時間 50分 75分 50分
ダイエット成功者実績 11万人以上
※リバウンド率は7%!
非公表 2万人以上
公式サイト ライザップ公式サイト 24/7ワークアウト公式サイト リボーンマイセルフ公式サイト

1位 ライザップ

RIZAP
ライザップは博多と天神に1店舗ずつ、北九州市に2店舗、久留米に1店舗の合計4店舗が福岡にあります。

全国店舗数No.1のライザップが福岡でも店舗数No.1です。

店舗数の多さと11万人のダイエット成功実績の信頼感から1位としました。

\無料カウンセリング申込はこちら/

2位 24/7ワークアウト

24/7ワークアウト
ライザップに続いて全国で店舗数が多い24/7ワークアウトは、天神と小倉の2店舗が福岡にあります。

天神に通える方はライザップと24/7ワークアウトの両方の無料カウンセリングを受けてみて、自分に合う方を選ぶことをおすすめします。

\無料カウンセリング申込はこちら/

3位 リボーンマイセルフ

シェイプス リボーンマイセルフ
全国に50店舗以上ある女性専用のジム「リボーンマイセルフ」は、福岡では天神に1店舗のみとなります。

女性の方で天神に通える方は、1位のライザップとリボーンマイセルフの両方の無料カウンセリングを受けてみて最終的に決めることをおすすめします。

もし時間がある方は、さらに24/7ワークアウトの無料カウンセリングを受けてみて、3つの中でトレーナーとの相性も含めて自分にいちばんあうところを選ぶことをおすすめします。

\無料カウンセリング申込はこちら/

総合ランキング(店舗数、実績、知名度で比較)

1位 ライザップ
公式サイト
2位 24/7ワークアウト
公式サイト
3位 リボーンマイセルフ
(旧シェイプス)
公式サイト
店舗数 全国123店 全国53店 全国51店
ダイエット成功者実績 11万人以上
※リバウンド率は7%!
非公表 2万人以上
人気・知名度(宣伝広告) テレビCMほか多数 テレビCMほか 雑誌広告など
入会金込み料金 348,000円 298,000円 240,000円
支払い方法 ・口座振替
・デビットカード
・現金(銀行振込)
・分割払い
・クレジットカード
・現金(銀行振込)
・分割払い
・クレジットカード
・現金(銀行振込)
・分割払い

総合ランキング1位 ライザップ

RIZAP
総合ランキング1位は、やはりパーソナルジムの先駆け、ライザップで決まりです。実際に、体験訪問してそれを実感しました。

そして実績もNo.1で、他社に比べて成功者数が圧倒的に多い11万人です!リバウンド率は7%と、とても少ないのも高評価です。

ライザップは四冠達成
ライザップは利用者満足度調査でも多くの1位を獲得しています。

総合ランキング1位がライザップである理由は、大きく分けて5つあります。

ライザップがおすすめな理由

  1. 抜群の知名度で安心感がある
  2. 管理栄養士や看護師が在籍
  3. 指導内容のクオリティが高い
  4. 内装がキレイでやる気がでる
  5. どんな理由でも30日間返金保証

抜群の知名度で安心感がある

1つ目は、知名度が高いこと。広告業界では、「テレビ、ラジオ、新聞、雑誌」をマスコミ4媒体と呼びますが、ライザップはそれら4媒体すべてに広告を出稿。さらに、インターネット広告にもかなりの額を投じています。

ライザップは莫大な広告費をかけることによって、知名度を急上昇させ「パーソナルジムといえばライザップ」という状況を作り出しました。

管理栄養士や看護師が在籍

2つ目は、管理栄養士や看護師が社内に在籍しているので、指導内容に信頼感があります。ほかのパーソナルジムを体験した際には、管理栄養士や医療チームについての話自体が出ませんでした。が、ライザップは、そのあたりがしっかりしていて、不安なことがある場合は、専門家に相談できるので安心です。

指導内容のクオリティが高い

3つ目は、指導の徹底ぶりが他社よりも優れているということ。食事内容はアプリで管理してもらえます。

ライザップ以外の他社は、トレーナーさん個人のスマホに、その日の食事内容の画像などを送信するというものだったりするので、正直、「トレーナーさんが熱心な方でないと、アドバイスとか返信してくれなさそう~」という感じでした。

内装がキレイでやる気がでる

ジム内部の様子
4つ目は、内装が高級ホテル並みに美しいこと。他社のジムは、雑居ビルに入っていて、お世辞にもゴージャスなムードはありません。

ライザップはホテルのような雰囲気で、リッチな気分が味わえます。アメニティグッズも充実しています。
アメニティグッズ

どんな理由でも30日間返金保証

5つ目は、30日間返金保証があること。

他社も似たような名称の返金保証はありますが、「いかなる理由でも、納得できない場合は返金します」とうたっているのは、ライザップだけ。

他社は、「体重が落ちなかったら返金します」とか、いろいろ縛りがあったりするので実際に返金してもらえるのか微妙。しかし、ライザップなら「転勤が決まった」とか「ダイエットする必要がなくなった」とかの自己都合でも、お金が戻ってくるので安心です。

\無料カウンセリング申込はこちら/

総合ランキング2位 24/7ワークアウト

24/7ワークアウト
24/7ワークアウトは、ジムの数だけで比較すると、ライザップの次に多いです。

しかし、店舗が多くテレビコマーシャルを流していることと(利用者が多く売上があるためCMを流せる)、女性専用ジムのリボーンマイセルフとは違い、男女ともに指導を行っているということから、総合ランキング2位としました。

ダイエット成功者数の累計数は非公表ですが、公式サイトを確認すると成功者の写真がたくさん掲載されています。

CMなどの広告をライザップより少なく、さらに内装をシンプルにする事によって値段を安くしているのが24/7ワークアウトの特徴です。

全国展開しているので、どの地域の人にもおすすめです。

\無料カウンセリング申込はこちら/

総合ランキング3位 リボーンマイセルフ(旧シェイプス)

シェイプス リボーンマイセルフ
リボーンマイセルフは、ジムの数が全国51店舗とライザップの次に多く、お近くにお店がある方にとっては、通いやすいと思います。

内装も、ライザップの次くらいに美しく、本音で言うとリボーンマイセルフは24/7ワークアウトやエススリーよりコンセプトが明確で、個人的には好感を持っています。

ただし、女性専用のパーソナルジムなので、男性は入会できないんです。ですから、総合ランキングを3位としました。

\無料カウンセリング申込はこちら/

まとめ:メリットとデメリット一覧

メリット デメリット
ライザップ
公式サイト
知名度ナンバー1。トレーニング法、食事法ともに専門家が開発しており信頼性が高い。理由を問わず返金してもらえる保証制度もあり、安心して入会できる。 料金が高い(会員は経営者など高額所得者層が多い)。高額のサプリメント、プロテインなどを勧められる(断ることは可能)。
24/7ワークアウト
公式サイト
ライザップと比較し安価。ライザップほどではないが、店舗数が多い。値引き交渉をすると、料金を割引してもらえる。 店舗内装がライザップやリボーンマイセルフほど綺麗ではない。食事報告は任意なので、食事制限を守れるか疑問。
エススリー
公式サイト
ライザップより安い。表示価格からディスカウント可能。 店舗内は、ライザップやリボーンマイセルフと比較して質素。食事の報告は、トレーナーさん個人のスマホに送信するだけなので、きちんと管理してもらえるか不安。
リボーンマイセルフ(旧シェイプス)
公式サイト
女性専用のマンツーマンジム。内装が美しく、女性にとってうれしい設備・サービスが整っている。価格も4社中最安値。女性にはおすすめ。 男性不可。トレーナーさんが「いかにも体育会系」といったタイプではないので、指導に不安を感じる人もいるかも。

個別指導ジムの中で、ダントツ一番のおすすめは、ライザップです。

ライザップ は、他社と比較すると価格は高いですが、筋トレやダイエットなど、体に関わることは、最も信頼度の高いところを選択した方が後悔しません。返金制度やシステムがしっかりしているので満足できるはずです。

女性には、 リボーンマイセルフ がおすすめです。ライザップと同様マニュアルがしっかりしており、トレーニング内容や食事法について質問しても、よどみなく答えが返ってくるので安心できます。施設も綺麗で、好感度が高いです。

エススリーは、24/7ワークアウトに勤めていた人が独立して始めたジムなので(エススリーを訪問したとき、トレーナーさんから聞きました)、両社はシステムも内装の雰囲気もそっくりです。

エススリー 24/7ワークアウト は価格的にもトレーナーさんのタイプも似たような感じなので、この2社に関しては実際にカウンセリングを受けてみて、印象の良いトレーナーさんがいらっしゃる方に入会するといいと思います。

パーソナルジムは、基本的にどこを選んでも料金は高いです。ですから、最低でも2社の無料体験に参加し(おすすめは、 ライザップ ともう1社)、納得できるところに入会することをおすすめします。

関連おすすめ記事

ライザップとライザップウーマンの体験談口コミレビュー記事

24/7ワークアウトの体験談口コミレビュー記事

リボーンマイセルフの体験談口コミレビュー記事

エススリーの体験談口コミレビュー記事

FiNC Fit(フィンク フィット)の体験談口コミレビュー記事

  • この記事を書いた人

筋活ガイド編集部

初心者にも分かりやすく筋トレやダイエットのおすすめ方法を紹介しています。

おすすめ記事

筋トレサプリメント 1

日本人メジャーリーガーなどのプロスポーツ選手や、プレスラーYAMATOさん、ボクシング亀田兄弟、レイザーラモンHGさんなど筋トレをしている有名人には、サプリメントを積極的に飲んでいる人も少なくありませ ...

【コスパ・人気重視】HMBサプリおすすめランキング!効果・品質や口コミを比較 2

男性向けHMBサプリおすすめランキング【コスパ・人気重視】 筋トレといえば「プロテイン」というイメージがありましたが、最近ではHMB配合のサプリメントが注目を浴びていて、プロスポーツ選手などのアスリー ...

パーソナルジム・プライベートジムおすすめ比較ランキング 3

全国展開しているライザップ、24/7ワークアウト、エススリー、リボーンマイセルフ(旧シェイプス)の4社に体験潜入し(地域別では他社も体験)、実際にトレーナーさんからお話を聞き、ジム内部の見学をしてきま ...

筋トレ初心者はダンベルとフラットベンチを買うべき 4

筋トレを始めたばかりの人にとって、いきなりジムに通い始めるのはハードルが高いですよね。だからといって、筋トレグッズが全くない人が自宅でできるトレーニングは限られています。 ここでは自宅筋トレ歴4年の筆 ...

筋トレ初心者必見!レベルアップするために手に入れたい器具&グッズ10選 5

本サイトでは以前「筋トレ初心者必読!まず買うべき2つのグッズとおすすめの自宅筋トレメニュー10選」と題して、筋トレ初心者は1セットのダンベルとフラットベンチをまず買うべしと提案しました。 しかし残念な ...

ホームジムを作ろう!筋トレ器具・マシンの正しい選び方4つのポイント 6

筋トレをする人なら一度は夢見るホームジム。しかし自宅の環境にとびきり恵まれていない限り、「万人にとっての完全無欠のホームジム」を手に入れることはできません。 だからこそ会員制ジムやパーソナルジムが存在 ...

ホームジム 7

「ホームジムを作ろうと思って基本のフラットベンチとダンベルを買ったけれど、イマイチ筋トレが充実しない」そんな初心者ホームトレーニーは多いのではないでしょうか。 ここではホームトレーニング歴4年の筆者が ...

-ジム・フィットネスクラブ

Copyright© 筋活ガイド , 2018 All Rights Reserved.