ライザップスタイルの効果・値段と口コミ評判!自宅で出来る通販DVDとプロテインや食事でダイエット

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ライザップスタイルの効果・値段と口コミ評判
ライザップのCMで変身した人たちは活き活きとして、見ているだけで元気をもらえますよね。しかし、痩せたいけれどライザップに通うにはお金がかかる、ジムに通う時間がないとお悩みの人も多いと思います。

確かに、ダイエットは食事制限が辛かったり、トレーニングなどに時間がかかったりします。しかも、自分ひとりでやると挫折してしまいがち。なかなか効果を実感するのが難しいですよね。

そんなお悩みを持つ方におすすめしたいのが自宅でできる「ライザップスタイルプログラム」です。私自身は1ヶ月で2kg、2ヶ月で4kgのダイエットに成功しました。

ライザップのジムに通う時間やお金がない人でも、1/10の値段で自宅でダイエットできるおすすめのライザッププログラムを紹介します。

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自宅でダイエットできるライザップスタイルプログラムのメリットとは?

ライザップスタイルプログラム
ダイエットを本格的に始めたいと思っていても、以下のような悩みを抱えている人は多く、痩せたくても痩せられないという人は多いと思います。

  • 仕事が忙しくてジムに通えない(近くにジムがない)
  • 安い値段で自宅でトレーニングしたい※ジムの10分の1の値段
  • 本気でダイエットしたいが、やり方がわからない

このような人の悩みを解決してくれるのが「ライザップスタイルプログラム」です。

特に注目なのが、ライザップのジムに通ってプロテインも買うと全部で40万円くらいする料金が、10分の1の値段の39,410円ですむというところです。

RIZAP STYLE PROGRAM

しかも、ライザップが、痩せたくても痩せられずに悩んでいた約11万人を見事にダイエット成功者に変えた独自のメソッドをつぎ込んだプログラムなのです。

本当に痩せられる?自宅でダイエットできる3つのアプローチ

ダイエットできる3つのアプローチ
「ジムで痩せる」「ライザップに通う」と聞くと、厳しいトレーニングやトレーナーによる指導、細かい食事管理があるから痩せられるのでは?と思う方も多いでしょう。

自宅で一人でダイエットをするのは、続かなかったりいくらでもサボれてしまったりするので、効果がないのではないかと心配になりますよね。

そこでライザッププログラムでは、運動・食事・サプリという3つのポイントに絞って、科学的な根拠やこれまでのデータを元に自宅でできるプログラムを開発。さらに電話カウンセリングによって、万全のサポート体制を整えました。

痩せたくても痩せられないという人を11万人以上みてきたライザップだからこそ「続けられない」「やっても痩せない」「サボってしまう」という万人の悩みを解決するように考えているのです。

ライザップスタイルプログラムの使い方と流れ

ライザップ・スタイルの使い方はとてもシンプルです。

ライザップスタイルの使い方

  1. DVDに沿ってトレーニング。
  2. トレーニング後にサプリメントとプロテインを飲む
  3. 食事は低糖質・高たんぱく質を意識。お腹いっぱい食べてOK!

DVDに沿ってトレーニングをし、食事の置き換えでカロリーをコントロールします。食事は低糖質・高たんぱく質を意識するだけで、お腹いっぱいに食べられますよ。

必要以上にカロリーを落としたり、厳しい食事制限をしたりする必要はありません。トレーニングの後にはサプリメントを飲んで、痩せやすい筋肉質な体をつくりましょう。

困ったことや不安なことは専属のカウンセラーにいつでも相談できます。

このような、徹底的な痩せるプログラムと万全なサポート体制によって、20代や30代の若者だけでなく、50代の痩せにくい体でもしっかりと効果を実感できるのです。

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ライザップスタイルプログラムの7つのセット内容

ライザップスタイルプログラムの7つのセット内容

ライザップスタイルプログラムには以下の7つがセットになっており、これらをフルに活用することでダイエットの効果を実感できます。

  1. ライザップスタイル・マスターブック
  2. ライザップ・スタイル・シークレットDVD
  3. プロテインドリンクとシェーカー
  4. ライザップサプリメント
  5. トレーニングゴムバンド
  6. ライザップ・ボディメイク・レシピ
  7. レコーディングシート(記録用紙)

以下ではそれぞれの特徴や、効果を実感するためのライザップ独自メソッドについて解説していきます。

ライザップ・スタイル・マスターブック

ライザップスタイルマスターブック2
ライザップスタイルプログラムが届いたらまずはじめに目を通したいのが、ライザップ・スタイル・マスターブックです。その名の通り、ライザップスタイルを使いこなすためのノウハウがすべて載っています。

ライザップスタイルマスターブック
理想の体をつくるために必要なことや、トレーニングの基礎知識、ライザップ流の「結果にコミットする」ための4箇条など、ライザップスタイルを使う前には必ず目を通しましょう。

ライザップスタイルマスターブックQ&A
さらに、ライザップスタイルを使っていく上でよくある疑問や質問、ライザップドリンクの紹介や、専属トレーナーへの連絡先、返品・交感などの問い合わせ先などもこの1冊につまっています。

今までいくつかダイエットグッズを買ったことはありましたが、ここまで詳しくダイエットについて分かりやすく解説してくれているものはありませんでした。このライザップスタイルマスターブックだけでもかなりの価値があると思います。

ライザップスタイル・シークレットDVD

ライザップスタイルプログラムの一番のキモが、このライザップのトレーニングメソッドを自宅でも行えるように改良してまとまられたDVDです。

DVD

筋肉の部位や動きを理解し、ホルモン・栄養・休息などの様々な観点からつくられており、1回15~30分の軽めの運動であるにも関わらず、最短でムダなく理想のカラダに近づけるのです。

科学的な根拠を元にしたライザップスタイル・シークレットDVDがあることで、正しい姿勢や方法でトレーニングができるので「いくらやっても痩せられない」「激しい運動は続かない」という心配がありません。

この特別なDVDはステップ1~3に分かれており、自分のレベルや段階に合わせた的確なトレーニングを行えます。購入者限定のコードを使えば、YouTube上でいつでも見られるのでスマホなどでいつでもイメージトレーニングができますね。

ライザップスタイル・シークレットDVDのステップ1:導入期

導入期では、トレーニング(ウェイト)に慣れることと正しいフォームを身につけることを目的としています。DVDに合わせて実践できるスピードで収録されているので、やりながら正しいトレーニングができるのです。

どの部分を鍛えているのかや、守るべきポイントをトレーナーが解説してくれるので、ムダなく効率よく筋肉をつけられます。トレーニングはとても軽めなので、初心者にも入りやすく、続けやすいプログラムとなっているのです。

ライザップスタイル・トレーニングDVDのステップ2:シェイプアップ期

ステップ2の最大の目的は、体脂肪を減らすことです。負荷は少なくとも回数を増やすので、筋肉を程よくつけながら体脂肪を落としていきます。この後に紹介する、シェイプアップバンドもしっかり活用していきますよ。

この時期に集中的にトレーニングを行うことで、次のステップの効果を高められます。美しい筋肉ボディに仕上げるには、シェイプアップ期のトレーニングをしっかりと行って土台をつくることが大切です。

ライザップスタイル・シークレットDVDのステップ3:スタイルアップ期

スタイルアップ期では、シェイプアップ期でしぼった体に筋肉をつけてサイズを大きくすることと、バランスの良い筋肉美に仕上げることを目的としています。トレーニングの負荷も大きくなりますが、これまでのトレーニングを続けていれば耐えられるように構成されています。

結果を出すために重要なことは単純で、DVDのトレーニング内容をしっかり行う事です。買っただけで満足しないで続けること、これだけです。

続かなかったらトレーナーに連絡して相談してみることもできるので、とにかく使いましょう!

プロテインドリンクとシェーカー

プロテインドリンク

ライザップスタイルプログラムでは、プロテインドリンクで運動後のサポートや食事の置き換えによるカロリーコントロールを行います。

筋肉の分解を抑えたり、疲労回復や肥大をさせるためには、たんぱく質が欠かせませんよね。ライザップスタイルのプロテインドリンクには、以下のような成分がバランスよく含まれ、理想の体づくりを徹底的にサポートします。

  • たんぱく質3種類
  • ペプチド2種類
  • BCAA
  • ビタミン11種類
  • ミネラル9種類

高たんぱく質・低糖質を目指し、トレーニングで失われたりダイエットの食事制限で不足したりしがちな栄養素を十分に補給できます。食事の置き換えというと、量が少なくてお腹が空いてしまうと悩む人も多いですが、ライザップ・スタイルのプロテインドリンクなら1回が450gとたっぷり。

シェイカー

カレーライス1食分が約800kcalなのに対し、プロテインドリンクは約160kcalに抑えられます。糖質は100g以上カット、なのにたんぱく質は約4gも多く摂取できてしまうのです。

プロテイン特有の臭みはなく、抹茶やフルーツなどの味がしっかりついているので、ジュース感覚で美味しく飲めます。

ライザップ・サプリメント

トレーニングとプロテインと合わせて、内側から体をキレイに保つためのサプリメントです。特に注目したいのが「グラボノイド」と「共役リノール酸」です。

サプリメント

グラボノイドは甘草由来の自然な成分で、脂肪を燃焼させ、溜めにくくする効果が期待できます。内側からスタイルアップを助けてくれる成分として、海外でも注目されているのです。

共役リノール酸は不飽和脂肪酸の一種で、良質な脂質として知られています。共役リノール酸は乳製品に多く含まれていますが、日本人は乳製品が不足しがち。脂肪を燃焼させ、体重を減らす効果が期待できる成分として、ライザップのサプリメントに採用されました。

1日たった2粒で飲みやすいソフトカプセルなので、無理なく続けられますよね。サプリメントを併用することで、運動の効果をさらに高められるというわけなのです。

トレーニングゴムバンド

ライザップ・スタイル・シークレットDVDとセットで欠かせないのが、トレーニングゴムバンドです。このような薄くて頼りないゴムバンドが本当に必要なの?と思う方もいるのではないでしょうか。

トレーニングゴムバンド

しかし、実際にやってみると、ほどよい負荷で無理なく続けられることが実感できます。あまりにも負荷が強いと、初心者は挫折しやすいですよね。ほどよい強さでトレーニングの効果を最大限に高めるのが、トレーニングゴムバンドの役割なのです。

ライザップ・ボディメイク・レシピ

レシピ

ダイエットには、食事でコントロールするのが効果的というイメージがあるかもしれません。しかし、自分でイチからレシピを調べて作って続ける、というのは大変な作業。

そこでライザップスタイルが「低糖質・高たんぱく質」のレシピを提供し、自宅でも手軽に低糖質・高たんぱく質の食事をつくれるようにサポートしてくれます。

料理の監修をしたのは、料理家の副島モウ氏。アクションやミュージカルまで幅広くこなすハリウッド俳優、ヒュー・ジャックマンの専属料理人も務めた副島氏のレシピは、栄養面はもちろんのこと、味もバツグンです。

簡単料理レシピ

忙しい人でも簡単につくれるようなレシピを厳選してくれているので、続けやすいのがうれしいポイント。食事を変えるだけで、痩せやすく筋肉が落ちにくい体やリバウンドしにくい体を実現できます。

私は仕事が忙しく、正直言うとこのレシピは活用しませんでしたが、普段の食事に気をつけたおかげでダイエットできました。もし、このレシピを使っていたらさらに高いダイエット効果が出ていたと思います。

レコーディングシート(記録用紙)

レコーディングシート

ライザップスタイルプログラムは「結果にコミットする」ための4つのスタイルとして、レコーディングシートによる現状把握と目標設定、毎日の記録をつけることが大切だとしています。

些細なことですが、これは実際にライザップで結果を出した人が守ったポイントです。目標を明確にし、毎日自分の体に向き合うことが大切です。

仕事などでよく言われるPDCAですね。改善するためには、まず自分の現状を把握して(レコーディングシートに書き出す)いくことはとても大事なので、私もしっかりと記録をつけました。

最初は面倒臭いですが、しっかりと体重が減っていくのが数字で目に見えるので、毎日記録していこうという気持ちになれます!

レコーディングシート

はじめる前の現状と目標、毎日の食事内容やトレーニングの内容など、1ヶ月の内容すべてを記録するのは大変ですが、やりきったときの達成感は人一倍。毎日の地道な積み重ねが、理想の体をつくっていくのです。

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ライザップスタイルの値段・割引価格と返金保証

ライザップスタイルプログラム値段
これまでに紹介したように、ライザップスタイルは7つのアイテムをフル活用することで、自宅にいながら1ヶ月で結果にコミットできるというプログラムです。

効果はあっても、手が届かない値段なのでは?効果がないときの返金保証は?と気になる方も多いでしょう。ライザップスタイルプログラムは、それぞれのアイテムを単品で購入することも可能です。

その場合は、合計で56,300円かかります。なかなか手が出しにくい値段かもしれませんね。しかし、1ヶ月の実践プログラムをセットで購入すると、初回限定で合計39,410円で購入できるのです。単品でそれぞれ購入するよりも16,890円もお得に!

しかも送料は無料で、30日間の全額返金保証もついています。ライザップ・スタイルは1ヶ月からの集中プログラムなので、結果に満足できなければ、使い切った後も返金の対象になるのです。

パーソナルジムのように専属カウンセラーが電話でサポートしてくれるのも、不安を解消しながら挫折することなく続けられるポイントです。決して安い買い物ではないので、これだけの保証がついているのであれば、安心してチャレンジできますよね。

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ライザップスタイルの効果と口コミ評判!痩せる・痩せない!?

私自身は1ヶ月で2kg、2ヶ月で4kgのダイエットに成功しましたが、ライザップスタイルをやる前に色々と口コミを探しました。

その時の口コミレビューを紹介してきますね。

いくら商品が魅力的でも、効果がなければ使いたくはないですよね。口コミによって、その商品の本当の価値が分かるといっても過言ではありません。

ライザップスタイルの口コミ「痩せた!」「効果がある」

ライザップスタイル口コミレビュー
ライザップスタイルの効果を実感した人は、若い20代や30代の人ばかりではありません。40代~50代の痩せにくいといわれる年代の人でも効果を実感しています。

それもそのはず、自宅で行えるという手軽さで続けやすく、トレーニングは「筋肉に効いている!」と実感ができるほどで、はじめの頃は筋肉痛になります。

DVDがあることで運動に取り組みやすくなってることが大きいと思います。

ライザップスタイル口コミレビュー3

これは私自身も感じたことですが、フルセットによる徹底的なサポートや、カウンセラーによる相談などが充実しており「一人じゃない」という感覚でがんばれます。

全体でみると、一ヶ月で3kgほど痩せたという声が一番多いです。一人でゼロからダイエットに取り組んだ場合、1ヶ月で3kgも痩せられるでしょうか?ほとんどの人は数日で諦めてしまうでしょう。

自宅だと自分に甘えがでて続けない、それを続けられるように仕組み化したのがライザップスタイルです。

ライザップスタイルの口コミ「続けられなかった。でも・・・」

ライザップ・スタイルは、自宅で手軽にライザップのメソッドで痩せられるプログラムです。しかし言い換えれば、自宅でできることによってダラけたりサボってしまったりして、結局続かないというリスクがあります。

実際に、自宅でできるからこそ三日坊主になったり、面倒になってやめてしまったりする人もいます。しかし、そのような人でも「本気で取り組めば必ず結果が出る」という評価をしています。

続けることは、自分の弱い部分との戦いでもありますよね。誘惑に負けて続かない人もいますよね。

私も実際にライザップスタイルで4kgダイエットに成功しましたが、誘惑に完全に負けなかったというとそうではありません。もし完全に誘惑に負けずにサボらなかったら5kg以上痩せていたと思います。

どうしても自分一人では続けられる自信がないという方や、人に管理してもらって確実に結果を出したい方はやはりライザップに行くのが一番です。

月々約1万円くらいからの分割払もあるので、約4万円のライザップスタイルを買ってやらないのであれば、高くても結果が出せるジムに入会する方がお得です。

まとめ:ライザップスタイルは自宅にいながら、格安で結果にコミットできる

ライザップスタイルプログラム

これまでは、本格的に痩せたいと思ったらジムへ通ったり、高いお金を払って特別なダイエットプログラムに取り組んだりするのが定番でした。

しかし現在は「結果にコミットする」で話題になり、テレビなどにひっぱりだこのライザップの痩せるプログラムを自宅で実践できるのです。

続けるには強い意思が必要ですが、その意思をしっかり支えてくれるのがライザップスタイルプログラム。「痩せたいのに痩せられない」「ダイエットは続かない」と悩む人こそ、ライザップスタイルはおすすめです!

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